Nutrisi Ini Baik Untuk Penyitas Covid 19

Wartahot.com, Lifestyle – Penyitas covid 19 sangat membutuhkan asupan nutrisi. Hal itu akan membantu melawan virus dalam dirinya. Tubuh yang kurang sehat perlu mendapatkan nutrisi ekstra lantaran nutrisi buruk sering dikaitkan dengan peradangan atau stres oksidatif.

Peradangan dan stres oksidatif dapat meningkat ketika seseorang menderita COVID-19. Untuk pemulihan dan penyembuhan, WHO telah menjelaskan tentang nutrisi apa saja yang dibutuhkan bagi penderita COVID-19.

Yuk simak ulasannya berikut ini.

Pertama, anda bisa mengkonsumsi secara rutin vitamin D karena dapat memberikan efek anti-inflamasi. Di dalam tubuh, vitamin D berperan pada enzim pengubah angiotensin 2 (ACE2) dan jaringan lemak.

Kedua, anda bisa mencoba mengkonsumsi Karotenoid merupakan senyawa antioksidan sekaligus pigmen warna pada sayuran dan buah. Salah satu karotenoid yang ditemukan di tubuh manusia adalah vitamin A.

Ketiga, cobalah untuk mengkonsumsi asam lemak omega-3 adalah kategori asam lemak yang terbukti memiliki manfaat kesehatan. Di dalamnya punya sifat anti-inflamasi yang bisa melawan radikal bebas.